子就是最好的帮手。

“要想先练好武，站桩是基本！一是练好腰力！二是练习呼吸！站桩就是聚气！”李明对着孩子们侃侃而谈。

“大伙看好喽，我给你们示范该如何站桩！”李明双腿牢牢扎着马步，两手虚抱，环绕成球。

“站桩站得好，身体就有力气。马步扎得牢，力从地起，下盘才能够稳！”

孩子们依葫芦画瓢，竭力模仿着。

李明一个个纠正他们的姿势，口中继续道：“马步，马步！重要的就是一个马字！

都见过骑马罢，马步就是模仿骑马的动作。

要像这样，起的时候脚尖扣，膝盖顶，伏的时候大腿松，腰下沉，身体在微微起伏之间模仿骑马的动作。”

见孩子们的动作都标准了，李明继续解释道：“骑马，靠就是腿力，腰力！

骑马征伐，屁股牢牢坐在马上，脚下无根，仅用手臂的力气挥刀，捅刺，那都是用死力！

人才多少力气，凭你两条臂膀，能砍得死人，刺得破甲么？

正确来说，应该是站在马镫上，身体随着马匹奔腾上下起伏，马匹就是大地！

就和咱们现在扎马步的动作一样，这样才能凭借马力！

一枪扎出去，人力！马力！人马合一！才能无坚不摧！

孩子们一边扎着混元桩，一边听他解说。

不大会功夫，只觉两臂酸麻，双腿不住地颤抖，额头上汗珠一股股的冒。

“要学会找身体的重心，要轻微起伏，对，就是这样！”

“气要往丹田沉，要配合身子起伏而呼吸！”

经过这么多天的磨练，孩子们对李明训练时的严厉早己习惯。

加上他不断的用各种方法刺激起他们的胜负欲，此时虽然每个人都很疲惫，但心里一股不服输的气顶着，都在暗自咬牙苦苦支撑！

李明估算了下时间，也估么孩子们也快到极限了。

便说道：“好！吐气，收桩！往后每日的训练再多加一项，站桩一个时辰！”